Að takast á við flugþreytu á veturna

Að skilja flugþreytu að vetri til

Það er dásamleg upplifun að ferðast um Vestfirði og Vesturland að vetri til, en tímamismunur og skammdegið geta raskað jafnvæginu. Fram undan bíður ferskt vetrarloft, norðurljós og snævi þakið landslag, og því er mikilvægt að vinna bug á flugþreytunni til að njóta hvers augnabliks sem best á Ourhotels.is.

Hagnýt ráð til að stilla líkamsklukkuna

1. Smám saman breytingar á svefntíma

Byrjaðu að aðlaga svefn- og matmálstíma nokkrum dögum fyrir brottför. Ef þú ert að koma frá Norður-Ameríku skaltu prófa að fara að sofa klukkustund fyrr á hverju kvöldi. Þessi hæga breyting hjálpar líkamanum að aðlagast íslenskum tíma á auðveldan hátt.

2. Nýttu dagsbirtuna

Nýttu dagsbirtuna á Íslandi sem best – jafnvel að vetri til færðu nokkrar dýrmætar klukkustundir af sólarljósi um miðjan daginn. Farðu út þegar bjartast er til að hjálpa líkamsklukkunni að endurstilla sig.

3. Vökvabúskapur og næring

Flugferðir geta valdið vökvatapi, svo mundu eftir að drekka nóg af vatni. Taktu með þér hollt snarl – hnetur, þurrkaða ávexti og próteinstykki – til að halda orkunni jafnri. Á gististöðum Ourhotels.is, eins og Ísafjörður Inn, finnurðu hollan og næringarríkan morgunmat til að byrja daginn af krafti.

Pökkunarlisti fyrir vetrarferðina

• Hlý undirföt og vatnsheldan ytri fatnað
• Fóðraða skó með góðu gripi
• Ullarsokka, vettlinga og hlýja húfu
• Hleðslubanka og svefnmaska
• Fjölnota vatnsbrúsa og salt- og steinefnatöflur

Hversu lengi á að dvelja?

Til að njóta ferðarinnar á þægilegum hraða mælum við með 5–7 gistinóttum á Vesturlandi eða Vestfjörðum. Það gefur þér nægan tíma til að aðlagast tímamismuninum, leita að norðurljósum, slaka á í heitum laugum og kanna heillandi bæi eins og Ísafjörð og Borgarnes.

Dæmi um ferðaáætlun að vetri til

• Dagur 1–2: Komdu og komdu þér fyrir á Ísafjörður Inn. Taktu því rólega – njóttu þess að borða dýrindis plokkfisk í kvöldmatinn og farðu í kvöldgöngu meðfram höfninni.
• Dagur 3: Keyrðu meðfram stórbrotinni strandlengju Vestfjarða. Stansaðu við Dynjanda og yljaðu þér í faldri náttúrulaug.
• Dagur 4: Haltu yfir á Snæfellsnes. Við mælum með viðkomu á Hvítá Inn í hádegismat og skoðaðu svo hraunbreiður og svartar sandfjörur.
• Dagur 5: Slakaðu á um morguninn í heitri laug og farðu svo í norðurljósaleit um kvöldið.
• Dagur 6–7: Snúðu aftur til Reykjavíkur eða lengdu dvölina á The Stykkishólmur Inn til að njóta enn frekar kyrrðarinnar við sjóinn.

Bókaðu vetrarævintýrið þitt

Sigrastu á flugþreytunni og upplifðu töfra íslenska vetrarins. Allt frá notalegum herbergjum á Ísafjörður Inn til sveitasælunnar á Truck Inn at Hvítá, þá býður Ourhotels.is upp á fullkomna gistingu fyrir ferðalagið þitt. Bókaðu gistingu í dag á Ourhotels.is og vaknaðu með nýja orku í villtri og fallegri náttúru Íslands.